三联周刊 幸福新知课（已完结）

0.1推荐语林奕华：在“找到幸福”之前，先要“找到自我”.jpg[843.42K]

0.1推荐语林奕华：在“找到幸福”之前，先要“找到自我”.mp3[2.40M]

0.2发刊词你想要的，是什么样的幸福？.mp3[11.80M]

0.2发刊词你想要的，是什么样的幸福？.jpg[4.82M]

1.1开篇你想要的是什么样的幸福？.jpg[4.23M]

1.1开篇你想要的是什么样的幸福？.mp3[15.05M]

1.2开篇幸福，是一种平庸的追求吗？.jpg[4.17M]

1.2开篇幸福，是一种平庸的追求吗？.mp3[15.31M]

1.3开篇真正的良好生活是什么样的？.jpg[4.10M]

1.3开篇真正的良好生活是什么样的？.mp3[14.39M]

1.4开篇课后书单：读读幸福.jpg[1.32M]

1.4开篇课后书单：读读幸福.mp3[1.40M]

10.1失落预习：什么是失去，什么是得到？.png[2.76M]

10.1失落预习：什么是失去，什么是得到？.mp3[24.25M]

10.2失落心理症候还是哲学难题？.mp3[19.09M]

10.2失落心理症候还是哲学难题？.png[4.26M]

10.3失落匮乏之欲还是超越之力？.png[6.31M]

10.3失落匮乏之欲还是超越之力？.mp3[18.25M]

10.4失落向死而生还是生命意义？.png[3.79M]

10.4失落向死而生还是生命意义？.mp3[17.23M]

10.5失落课后书单：直面失落.png[3.56M]

10.5失落课后书单：直面失落.mp3[4.85M]

2.1人格预习：那些不肯长大的成年人，是怎么了？.jpg[3.71M]

2.1人格预习：那些不肯长大的成年人，是怎么了？.mp3[9.21M]

2.2人格课前测试：你的心理有多成熟？.jpg[1.22M]

2.3人格何谓“心理成熟”？.jpg[6.95M]

2.3人格何谓“心理成熟”？.mp3[21.72M]

2.4人格一个心理成熟的人如何应对现实世界？.jpg[4.95M]

2.4人格一个心理成熟的人如何应对现实世界？.mp3[15.80M]

2.5人格一个人为什么必须成熟？如何获得成熟的勇气？.jpg[5.48M]

2.5人格一个人为什么必须成熟？如何获得成熟的勇气？.mp3[16.80M]

2.6人格课后练习：“心理勇气”练习策略.jpg[1.31M]

2.6人格课后练习：“心理勇气”练习策略.mp3[2.29M]

3.1健康预习：进化的本意，是让我们做“野人”.jpg[3.52M]

3.1健康预习：进化的本意，是让我们做“野人”.mp3[9.12M]

3.2健康课前测试：给健康打分.jpg[1.35M]

3.3健康自律：身心健康的第一原则.jpg[5.34M]

3.3健康自律：身心健康的第一原则.mp3[17.89M]

3.4健康身心健康的四大基石（1）睡眠／运动.jpg[7.02M]

3.4健康身心健康的四大基石（1）睡眠／运动.mp3[22.55M]

3.5健康身心健康的四大基石（2）饮食／情绪.jpg[5.96M]

3.5健康身心健康的四大基石（2）饮食／情绪.mp3[21.36M]

3.6健康课后书单：与健康同行.jpg[2.73M]

3.6健康课后书单：与健康同行.mp3[3.34M]

4.1情绪预习：情绪是一位信使，带着重要的信息而来.jpg[3.49M]

4.1情绪预习：情绪是一位信使，带着重要的信息而来.mp3[9.32M]

4.2情绪课前测试：情绪晴雨表.jpg[1.44M]

4.3情绪悲伤与抑郁的界限在哪里？.jpg[5.79M]

4.3情绪悲伤与抑郁的界限在哪里？.mp3[20.59M]

4.4情绪什么样的压力会导致抑郁？.jpg[5.70M]

4.4情绪什么样的压力会导致抑郁？.mp3[19.00M]

4.5情绪如何倾听情绪，走出抑郁？.jpg[7.17M]

4.5情绪如何倾听情绪，走出抑郁？.mp3[26.65M]

4.6情绪课后练习：自动思维记录.jpg[1.09M]

4.6情绪课后练习：自动思维记录.mp3[978.73K]

5.1故事预习：人生是一个故事.jpg[3.23M]

5.1故事预习：人生是一个故事.mp3[7.34M]

5.2故事课前测试：写出你的人生故事.jpg[1.04M]

5.3故事你是如何讲述人生故事的？.jpg[6.95M]

5.3故事你是如何讲述人生故事的？.mp3[24.14M]

5.4故事在讲述人生故事的时候，你容易陷入哪些误区／陷阱？.jpg[6.23M]

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5.5故事如何重写一个更好的人生故事？.jpg[4.98M]

5.5故事如何重写一个更好的人生故事？.mp3[17.60M]

5.6故事课后练习：叙事疗法的核心技巧.jpg[1.15M]

5.6故事课后练习：叙事疗法的核心技巧.mp3[1.45M]

6.1饮食预习：食物是最温暖的疗愈.jpg[3.16M]

6.1饮食预习：食物是最温暖的疗愈.mp3[7.64M]

6.2饮食课前测试：你的进食模式.jpg[946.24K]

6.3饮食你的饥饿是真实的吗？.jpg[5.62M]

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6.4饮食如何正念地享受美食？.jpg[4.60M]

6.4饮食如何正念地享受美食？.mp3[15.72M]

6.5饮食如何召唤和训练内心的美食家？.jpg[4.91M]

6.5饮食如何召唤和训练内心的美食家？.mp3[17.31M]

6.6饮食课后练习：正念饮食.jpg[1.08M]

6.6饮食课后练习：正念饮食.mp3[1.54M]

7.1自恋预习：人人都有一点小自恋.jpg[3.23M]

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7.2自恋课前测试：ta是自恋型人格吗？.jpg[1.16M]

7.3自恋我们身处一个特别自恋的时代吗？.jpg[6.34M]

7.3自恋我们身处一个特别自恋的时代吗？.mp3[18.44M]

7.4自恋自恋的根源是什么？.jpg[6.19M]

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7.5自恋如何恰如其分地爱自己？.jpg[7.83M]

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7.6自恋课后练习：在生活中滋养自我_20180930112005.jpg[1.21M]

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8.1预习如何修复童年的伤口？.jpg[3.74M]

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8.2童年课前测试：你在原生家庭中戴的面具.jpg[654.08K]

8.3童年你有勇气返回童年吗？.jpg[3.19M]

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8.4童年从别人的故事里如何读到自己？.mp3[20.42M]

8.5童年拿什么来抵御童年之痛？.jpg[4.90M]

8.5童年拿什么来抵御童年之痛？.mp3[20.74M]

8.6童年课后书单：一个孩子向前走去.jpg[3.75M]

8.6童年课后书单：一个孩子向前走去.mp3[8.91M]

9.1关系预习：如何拥有真正的亲密关系？.jpg[3.79M]

9.1关系预习：如何拥有真正的亲密关系？.mp3[10.49M]

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9.3关系你有什么样的亲密关系？.jpg[6.94M]

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9.4关系如何维持长久的亲密关系.jpg[7.21M]

9.4关系如何维持长久的亲密关系.mp3[27.64M]

9.5关系什么是亲密关系中的幸福之道.jpg[8.42M]

9.5关系什么是亲密关系中的幸福之道.mp3[32.99M]

9.6关系练习+书单：亲密关系的自我对话详询491765524.jpg[2.10M]

9.6关系练习+书单：亲密关系的自我对话.mp3[7.07M]